Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 35,41g | Prot: 73,69g | Hh: 89,27g.
Aamiainen: Банан, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonduelle Красная Фасоль, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Олеос Хлебцы Льняные с Кунжутом, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 20%, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 7,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|