Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 70,19g | Hh: 22,38g.
Aamiainen: Café, Huevo, Clara de Huevo, BURR Tocino Ahumado, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Ceviche de Pescado, Aguacate. Päivällinen: Swan Salchicha de Pavo, La Villita Queso Manchego, Best Foods Mayonesa, La Villita Queso Manchego , Atún Fresco. Välipalat/Muut: Nestlé Larín sin Azúcar. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|