|
Sigo sin creerlo... Lo juro!!!!
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 81,22g | Hh: 177,86g.
Aamiainen: Tamal, Cacahuates, Leche de Soja, Papaya, Plátano. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Pan Tostado de Granos Mixtos, Arroz a la Mexicana, La Colina Ajonjolí, Salsa de Soya (Soja), Atún Fresco. Päivällinen: Leche de Soja, La Huerta Mango, McCormick Aderezo de Mayonesa , FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Välipalat/Muut: McCormick Mermelada de Fresa, Gamesa Galletas Marias, Hershey's Kisses Selección Especial Sabor Cereza, Lala Yogurt Griego. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - J.NellyMel
|