Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 103,83g | Prot: 74,30g | Hh: 262,12g.
Aamiainen: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный. Lounas: Лента Салат Оливье Новый, Baker House Торт Тирамису, Сметана , Говядина Тушеная, Картошка Вареная. Päivällinen: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Хохланд Сыр Плавленный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вязанка Колбаса Балыковая, Хлеб Черный, Макароны по Флотски. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Любя себя ∞
|