Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 102,20g | Hh: 164,63g.
Aamiainen: Himbeeren, Elstar, Sojade Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Haferdrink Calcium, Kaffee (Instant-Pulver). Lounas: Corny Free Schoko (20g), Burger Knäckebrot, Babybel Mini Babybel, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Haferdrink Calcium, Kaffee (Instant-Pulver). Päivällinen: Edeka Bio Natives Sonnenblumenöl, Frosta Wildlachs Sommergemüse mit Erbsen-Pasta. Välipalat/Muut: TiP H-Vollmilch 3,5%, Brauner Zucker, Tee. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|