Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 80,92g | Hh: 145,13g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Crownfield Haferflocken, Crownfield Knusper Früchte Müsli. Lounas: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Milbona Hirten Käse Light, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Kaufland Skyr Natur, Lidl Hass Avocado, Gurke (mit Schale), Freshona Blattspinat. Päivällinen: Develey Burger Sauce, Baguette, Kaufland Körniger Frischkäse Light, K-Classic Gratin- und Pizzakäse. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annkisommer
|