Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 41,59g | Hh: 210,67g.
Aamiainen: Wasa Vollkorn, Käse, Bresso Feine Kräuter, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Lounas: Kinder Kinderriegel, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Pommes Frites, Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Black Edition , Banane. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Bodyfit - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|