Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 116,12g | Prot: 55,99g | Hh: 173,78g.
Aamiainen: Метро Соус Тартар, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Говядины, АТБ Гречка Отварная, Американо. Lounas: Онисс Паштет по-Эстонски, Deroni Брускетта, АТБ Гречка Отварная, Рудь Пломбир Эскимос Эскимо в Шоколаде. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Онур Айран Турецкий, Котлеты из Говядины, Жареная Картошка с Грибами, Торт Наполеон. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
бег - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|