Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 67,80g | Prot: 95,72g | Hh: 167,93g.
Aamiainen: Чай, Чай, Мёд, Банан, Творожная Запеканка. Lounas: Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной, Чай, Апельсин, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Для Своих Морковь с Чесноком. Päivällinen: Чай, Мандарины, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Эгейский Свежий, Для Своих Морковь с Чесноком. Välipalat/Muut: Бабаевский Конфеты Ананасные. lisää...
|
|
3681 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|