Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 52,59g | Hh: 195,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Erdbeeren, Birnen, Banane, Kaffee, Fol Epi Caractère, Elite Laekkergarden , Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Gekochtes Ei, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Avocados, Brunch Paprika Peperoni, Metzger Thüringer Mett, Stadtbäckerei Junge Feinbrot. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Kinder Schoko-Bons, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Teekanne Kamille-Fenchel, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|