|
🤷🏻♀️
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 122,79g | Hh: 129,90g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Клубника, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Перекресток Авокадо, Егорлык Молоко Сыр Кроттен , Вкусвилл Сироп Цикория. Lounas: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Alnatura Хумус, Националь Крупа Полтавская, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, XTEND PRO Whey Isolate. Päivällinen: XTEND PRO Whey Isolate, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка». Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Cream Nuvo Творог 5%, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Капучино. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|