Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 57,87g | Hh: 80,73g.
Aamiainen: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Billa Сыр Костромской, Клубника, SPAR Кефир 1%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Брокколи Тушеные, Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Billa Сыр Костромской, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Карат Сыр Творожный Violette, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmakhorina
|