Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2792 kcal
|
Rasva: 98,05g | Prot: 193,35g | Hh: 275,82g.
Aamiainen: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Махеевъ Майонез, Махеевъ Кетчуп Лечо, Чай. Lounas: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Вятушка Масса Творожная с Шоколадной Крошкой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Апельсин, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Майонез, Пятерочка Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Red Bull Red Bull, Protein Rex L-Carnitine. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Protein Rex L-Carnitine. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|