Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 173,30g | Hh: 167,82g.
Aamiainen: Knusperone Zarte Haferflocken, Alnatura Dinkel Gepufft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Crane High Protein Schokoladen-Pudding. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Alnatura Dinkel Gepufft, Arla Skyr Natur, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Äpfel. Päivällinen: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Like Chicken, Karotten, Cucina Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Kinder Country, IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, IronMaxx Imperiums Crunchy Vanille Crisp, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|