Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
498 kcal
|
Rasva: 13,12g | Prot: 39,85g | Hh: 56,53g.
Aamiainen: Nasi Merah, Ayam. Lounas: Buah Naga, Pepaya. Päivällinen: Ikan Mas Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ainijuitha
|