Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 99,11g | Prot: 143,48g | Hh: 96,31g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lounas: Творог 5%, Фундук Фундук, Греческий Салат, Белый Хлеб, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Ветчина, Сыр Российский, Сливочное Масло, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Тушеные Овощи, Жареная Оленина. Välipalat/Muut: Апельсин, Банан. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|