Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 62,93g | Hh: 163,03g.
Aamiainen: Putih Telur, Pisang, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Perkedel Jagung, Chicken Nugget, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Daun Bawang, Wortel, Kentang Rebus, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Timun Suri, Nutrijell Agar-Agar, Yakult Yakult, Pisang, Pepaya, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|