Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 64,55g | Hh: 95,02g.
Aamiainen: Café au Lait, Pure Via Confiture, Auchan Pain Complet Intégral. Lounas: Bio Village Mandarine, Lidl Pain Complet, Courgette, Saint Eloi Poêlée Asiatique, Super U Colin D Alaska à la Provençale . Päivällinen: Lidl Pain Complet, Salade Composée, Courgette, Super U Colin D Alaska à la Provençale . lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|