|
KFA 12,0%
WAS 65,1%
MUS 46,7%
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 38,92g | Prot: 168,06g | Hh: 207,66g.
Aamiainen: Bio Weizentoast, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Kaffee, Kresse, REWE Bio Magerquark. Lounas: REWE Bio Körner-Sandwich, Grünländer Leicht, Römersalat, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Thomy Remoulade, Cocktailtomaten. Päivällinen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Välipalat/Muut: Banane, Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Äpfel, Milsani Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|