Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 67,35g | Hh: 115,26g.
Aamiainen: Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сельдерей, Белый Медведь Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Сливочное Масло, Красные Помидоры, Кубанская Буренка Сметана 20%, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Сельдерей, Красный Лук, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Смешанные Орехи, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Банан. Välipalat/Muut: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Медведь Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|