|
Заметил ступенчатый эффект похудения. Сначала надуваешься с сохранением веса, потом уходит вес, потом идет закрепление веса он стоит на весах. И так каждую неделю
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 88,77g | Hh: 238,91g.
Aamiainen: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Курица с Овощами, Рис Отварной. Päivällinen: ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Фрикадельки из Индейки, Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Välipalat/Muut: Мёд, Семушка Ореховая Смесь, Груша, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|