Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 78,13g | Hh: 90,36g.
Aamiainen: МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lounas: Шебекинские Макароны Отварные , Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Хлебец, Салат из Крабовых Палочек, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Välipalat/Muut: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Куриное Филе Вареное. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti, Työ - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|