|
Had my lymphatic massage which was quite incredible going once a week for the next 4 weeks. But I also ate very late so now I’m back on the regular fasting schedule I hope this weight keeps coming off more regularly.
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 28,60g | Prot: 86,31g | Hh: 120,94g.
Aamiainen: Sainsbury's Chia Seeds , Bulk Powders Complete Diet Protein Advanced. Lounas: Blue Dragon Light Sweet Chilli Sauce, Asda Spring Onions, Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce, Vermicelli, Carrots , Avocados , Peppermint (Mint) , Rice Paper. Päivällinen: Little Jude's Fruit & Veg Rockets, Tomato Paste , Onions , Tesco White Wine Vinegar, Tesco Red Pepper, Chicken Stock , Turmeric (Ground) , Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Discovery Chipotle Paste, Fresh Lemon Juice, Tesco Little Gem Lettuce. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Iv put almost 2kg on..all because I had a naughty weekend with the food.. So gutted, my weigh in is later. I'm going for a 7 mile power walk after work to try and claw sum back ☹️
20 huhti 21 jäseneltä: markyd657
|
I'd love a massage to BTW.. 🤭
20 huhti 21 jäseneltä: markyd657
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate Freckles
|