Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 14,47g | Prot: 85,41g | Hh: 109,32g.
Aamiainen: Pepaya, Kurma, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kembang Kol, Nasi Putih. Päivällinen: Kurma, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Välipalat/Muut: Roti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windyasep
|