|
Начинаем всё с начала. Цель 60 кг к 15.07.2021. 19.04 - 5 месяцев после родов. за 5 месяцев ушло 7 кг.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 83,90g | Prot: 89,30g | Hh: 131,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Красное Яблоко, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Черкизовский Сальчичон, Огурец (с Кожурой), Холодец. Päivällinen: Черкизовский Сальчичон, Берестейский Пекарь Батон Брестский, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Стародворские Колбасы Дугушка, Берестейский Пекарь Батон Брестский, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|