Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 101,68g | Hh: 143,03g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Takemura Соус Кунжутный, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Pretto Моцарелла для Бутербродов. Päivällinen: Вареное Яйцо, Ikea Джем из Малины и Черники, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гала. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|