Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 130,41g | Prot: 77,04g | Hh: 214,67g.
Aamiainen: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Rinderhackfleisch. Päivällinen: Botato Kartoffel Taschen, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Välipalat/Muut: Choceur Nussknacker Edel-Zartbitterschokolade, Halloren Kugeln Classic , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|