Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2014
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 57,19g | Hh: 84,22g.
Lounas: Kürbissuppe. Päivällinen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Omelett oder Rührei, Gartenkrone Weißer Spargel. Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti ja 1 minuutti, Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|