|
hm, ich glaub ich brauch ne neue Waage...diese ist mir zu launisch.
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 95,76g | Prot: 88,71g | Hh: 121,75g.
Aamiainen: Avocado, Butter, Aldi Vollkorntoast (25g). Lounas: Borschtsch. Päivällinen: Reis (Gekocht), Ja! Fleischwurst, Eisbergsalat, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Välipalat/Muut: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Almased Almased mit Wasser. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|