Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 80,70g | Prot: 76,45g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Grafschafter Eiweißbrot, Rapunzel Mandel-Tonka Creme. Lounas: Querbeet Falafel Bällchen, Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Honig, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Zucchini. Päivällinen: Korn Mühle Weltmeisterbrötchen Glutenfrei, Cheddar-Käse. Välipalat/Muut: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|