Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 59,23g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Tomat, Selada Daun Hijau, Roti Gandum, Bakwan. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Telur Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Välipalat/Muut: Roti Gandum, Kin Yogurt, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wandagyanti
|