Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 96,53g | Hh: 168,38g.
Aamiainen: Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Yokebe Yokebe Forte. Lounas: Aldi Nuss-Mix, Arla Protein Joghurt Blaubeere, Thermomix Kohlsuppe. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Yokebe Yokebe Forte. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Quad fahren - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|