Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 131,54g | Hh: 161,52g.
Aamiainen: Schokoladenstückchen, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Brokkoli, Karotten, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. Päivällinen: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Jacoby Granatapfelsaft , Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Quäse Protein, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Aldi Power Eiweiß Riegel, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Schwarzwaldmilch Protein Quark Creme, DM Bio Protein Müsli Kakao Nibs & Nuss. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|