Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 97,32g | Prot: 161,58g | Hh: 270,79g.
Aamiainen: Artesano Original , Queijo Prato, Ovo. Lounas: Piá Requeijão Light (50g), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Domino's Pizza Catuperoni Média Massa Fina, Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional. Välipalat/Muut: Caseínato de Cálcio, Cacau em Pó Alcalino 100%, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|