Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 34,98g | Prot: 62,00g | Hh: 97,29g.
Lounas: Lugen Semente de Chia, Uvas, Ovo Cozido, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Päivällinen: Alface, Pepino (Descascado), Spoleto Cenoura, Seara Linguiça de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana, Iogurte Grego, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
5,8 quilômetros - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rodriguestattaa
|