Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 33,53g | Hh: 75,77g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar, Coffee. Lounas: Jif Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Päivällinen: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Boar's Head Kielbasa, Cooked Sauerkraut. Välipalat/Muut: Strawberry Cheesecake, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle). lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|