Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 156,88g | Prot: 88,31g | Hh: 31,82g.
Lounas: Сыр Голландский, кето. куриная печень жареная, Желтый Сладкий Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок, кето желудочки, кето-майонез. Päivällinen: Квашеная Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Лента Семечки Очищенные, кето. куриная печень жареная. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|