Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 45,76g | Hh: 136,03g.
Aamiainen: Ayva Reçeli, Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Bulgur Pilavı, Sütaş Light Yoğurt, Et Sote, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Salam, Sucuk, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , Pide Ekmeği, Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak. Päivällinen: Kaymak, Bal, Zeytin, Aknaz Hellim Peyniri, Sucuk, Yumurta, Pide Ekmeği. Välipalat/Muut: Cevizli Sucuk. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|