Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2014
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 49,76g | Hh: 52,16g.
Aamiainen: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Tesco Finest Sri Lankan Chicken Soup. Päivällinen: Chicken Drumstick Meat and Skin (Stewed, Cooked). Välipalat/Muut: Cadbury Chocolate Fingers, Tea with Skimmed Milk, Tea with Milk. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Lepo - 8 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|