Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 69,06g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Banane, MUH Milch-Kaffee. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese . Päivällinen: Seeberger Cranberry, Milbona Butterkäse, Arla Skyr, Edeka Mini Pflaumentomaten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Storck Knoppers Nussriegel. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|