Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 130,62g | Hh: 260,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Vollkorntoast, Rama Margarine, Florette Feldsalat, Kirschtomaten, Gutfried Puten-Salami. Päivällinen: Ramazzotti Ramazzotti, Baguette, Gedünstete oder Gekochte Garnelen. Välipalat/Muut: Mojito, McDonald's Milchshake Schoko (Klein), Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|