Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 56,73g | Hh: 73,86g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Ceviz. Lounas: Elma, Badem, Kaju. Päivällinen: Yeşil Biber, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|