Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 33,49g | Hh: 134,69g.
Lounas: Popp Hummus & Pesto, Kirschtomaten, Radieschen, Möhren, Rote Paprika. Päivällinen: Popp Hummus & Pesto, Edeka Bio Finnisch Toasties, Harzer Harzer Käse, Aldi Stremel-Lachs, Honig, Senf, Cucina Balsamico Creme, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Tomaten, Äpfel, Gurke (mit Schale), Möhren. Välipalat/Muut: Möhren, Milch 1,5%, Kaffee, Edeka Bio Erdnussmus, Banane, Oatly Hafermilch, Blaubeeren, Erdbeeren, Milch (Vollmilch), Kaffee. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|