Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 119,22g | Hh: 143,81g.
Aamiainen: Hacendado Plátano, Eroski Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Kiwi, el Granero Muesli Frutas. Lounas: Pimientos de Padrón, Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Espinacas Lavadas, Tomates Cherry, Garbanzos Cocidos, Queso Azul, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, La Sirena Espárragos Trigueros. Päivällinen: Milbona Gouda Curado Lonchas, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Milbona Queso Fresco con Skyr, El Granero Copos de Avena Integrales, Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Pan Sàndwich , Pimientos Verdes, Cebollas, Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arquiveiro
|