Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 79,83g | Hh: 169,38g.
Aamiainen: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kurma, Alpukat. Lounas: Finna Sambal Rawit, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Ikan, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Susu Almond Manis, Cedea Fish Dumpling Cheese, Kue Nastar, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). Välipalat/Muut: Biskuit Gandum, Jeruk, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|