Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 128,59g | Hh: 87,32g.
Aamiainen: Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, ВкусВилл Молоко Цельное. Lounas: ВкусВилл Икра Баклажанная , ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Котлеты Домашние, Fitness Formula Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники. Päivällinen: Russian Performance Standard Казеиновый Протеин , ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Ашан Слива Желтая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALLA ALISAI
|