Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 126,39g | Hh: 239,09g.
Aamiainen: Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Ратибор Варенье Малиновое, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Яйцо, Now Omega-3, Ратибор Варенье Малиновое, Ирмень Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Сыродел Сыр Фермерский, Ратибор Варенье Малиновое, Ирмень Молоко 2,5%, Восход Батон Подмосковный Улучшенный, Инмарко Marsh&Mallow Land, Помидор Соленый, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сыродел Сыр Фермерский, Волков Майонез Оригинальный, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Пятерочка Груша Конференция. Välipalat/Muut: Mixbar Соленый Попкорн, Калина Малина Печенье Медово-Имбирное, Ritter Sport Шоколад Кокос, Ирмень Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Малиновое, Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey.novosib
|