Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 94,38g | Prot: 92,72g | Hh: 98,87g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Гауда, Кофе с Молоком. Lounas: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Самса́, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов, Белоручка Паштет Грибной . Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Välipalat/Muut: Drive Энергетик. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|