Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 83,37g | Hh: 82,66g.
Aamiainen: Перекресток Чиабатта Темная, Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые Вареники ПП, Овсяноблин с Сыром. Päivällinen: Сырники Домашние, Куриные Бедрышки (Запеченные), Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Молокочай. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|