Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 102,39g | Hh: 128,66g.
Aamiainen: Курага, Творог 5%, Соусом Песто, Хлебец, Замороженные Ягоды, Кременкульское Печенье Сливочное, Овсяноблин, Жареное Яйцо. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Coffee Like Капучино (400мл). lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|